假期即将结束,如何帮孩子们收心老师

转眼间

国庆小长假将要结束

孩子们又要回到常规的学习生活中

老师该如何帮助学生

短时间内适应课堂学习？

家长要怎样让孩子收拾好心情

更快进入学习状态？

小编带来几个“收心”妙招

看看能否帮到您

教师

梳理近况，给孩子增加信心

“有些学生，对自己在家的状态格外不满意，会担心害怕，还可能会长时间陷入自责、懊悔的情绪中，甚至不想或不敢去上学。”青岛市精神卫生中心副主任医师潘惟华建议，教师要积极督促，帮助学生尽快克服思虑和担忧、树立信心，收心回到课堂。“和孩子一起梳理近期的生活学习情况，寻找孩子的闪光点，积极为孩子的努力赋能，接纳孩子做不到的部分，减轻孩子的心理负担。”

设计课程，恢复学生状态

针对学生年龄特点，教师可开展居家收获汇报会、励志故事会、即兴演讲赛、心理沙龙等活动，帮助学生重新适应校园集体生活；同时要精心备课，注重激发学生兴趣，把学生迅速吸引过来。

多数孩子的假期过得充实丰富，老师要充分利用这一资源设计课程。让学生成为主角，组织学生围绕假期生活见闻、收获等展开讨论。既能锻炼学生的口才，又能总结分享假期生活；既增进了学生之间的互相了解，又营造了师生、生生互动的愉快氛围。

以身作则，帮学生找到动力

潘惟华表示，教师是主导学生收心的关键角色，要以身作则、精神抖擞，给学生做榜样，先从假期状态中调整过来。

在此基础上，协助学生完成新目标的制定。引导学生确定具体细节，明确完成的期限和完成标准。

可以建议学生写一句鼓励自己的话贴在桌面醒目位置。让学生能不断提醒自己：给目标多一点实际，给自己加一点压力，在努力中找到自己的梦想学习动力。

家长

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师。家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，引导孩子投入学习。

制定“收心”计划

中国青少年研究中心研究员洪明建议家长从几个方面帮助孩子收心，从放假模式调整到学习模式。

收心计划：

●开一次家庭会议，做好心理动员；

●调整饮食结构，保证良好的身体状态；

●检查并督促孩子完成假期作业，避免孩子出现上学前一晚挑灯夜战、身心俱疲的情况；

●调整作息，按孩子所在学校的正常作息时间起居，督促孩子按时午睡，早睡早起，调节生物钟，适应孩子上学后的“时差”变化。

●与孩子一起熟悉学校规定，遵守防疫要求；

●和孩子可以一起回忆美好的假期生活，一起计划下一次假期。

可以对照假期计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成。在分享收获和遗憾（读书、休息、娱乐等各方面）的过程中，及时总结经验或分析原因。

调整心态，引导孩子正确使用网络

“一玩手机精神焕发，一提作业萎靡抗拒。”放假期间部分家长“让孩子好好放松一下”的心态和孩子不够强的自控力使得“沉迷网络”成为令很多家长头疼的问题。

家长首先是认识上要接受，不能太焦虑。人的身心发展，需要张弛有度。未成年人使用互联网，绝不是一个要不要的问题，而是“如何”科学、合理的问题。因此，家长要保持理性，在假期尾声来实事求是地面对这个问题。

先诊断，再行动。家长要和孩子一起诊断网络、电子产品使用情况。孩子究竟花了多少时间在网上？具体又是花在了哪些内容上？孩子自己的感受如何？孩子对自己行为的评价如何？这些诊断，家长要和孩子一起来做。在和孩子一起诊断分析的过程中，引导孩子认识到网络信息的碎片化，认识到青春、时间的宝贵性。

行动上，家长要改变自己的行为，放下手机，多陪陪孩子。家长应遵循一条原则：尊重孩子的天性，勿以成人世界的“效率”等观念，束缚孩子的手脚，尊重并鼓励孩子自己发展兴趣、进行各种探索，尽量少请出“电子保姆”。

家长的陪伴，不仅是时空上的，更是心理、精神上的。孩子在这个过程中，安全、尊重、交往、沟通、归属的需要得到满足，自我意识也将得到发展。

用爱，别用急

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